Les pensées intrusives et anxieuses, la rumination mentale, les TOC, les phobies d'impulsions... toutes des manifestations mentales de notre anxiété.
 
Ce guide thérapeutique sur les "Pensées Intrusives" est LE document PDF Intéractif que j'ai développé pour te faire avancer step by step vers :
 
une meilleure compréhension de ton anxiété et des mécanismes mentaux et émotionnels derrière,
une meilleure gestion de tes pensées et émotions difficiles,
le démantèlement de tes pensées intrusives et anxieuses,
un nouveau recul sur tes peurs,
une nouvelle manière d'appréhender la vie ✨
...
 
Génial tout ça, non ? 😉
 
J'ai "construit" ce guide sur les pilliers suivants :
 
Le recul et les outils de la thérapie cognitive et comportementale (TCC),
Les travaux des psychologues et experts mondiaux en anxiété,
Les enseignements issus de mon parcours thérapeutique personnel ainsi que de celui de mes patientes,
Mon expertise en anxiété et en psycho-éducation.
 
En résumé, ce guide thérapeutique sur les "Pensées Intrusives" est un concentré qualitatif d'enseignements et de pratiques pour dépasser, POUR DE BON, son anxiété au prix d'une nouvelle paire de Basket 😄🙏🏻!
 
Alors n'hésites plus 😁 !  Et si tu as des questions, je serais ravie d'y répondre 😊.
 
Infos importantes :
 
-Après ton achat, tu pourras télécharger un document PDF. Tu pourras le remplir directement depuis ton ordinateur ou ta tablette. Tu pourras également l'imprimer si tu préfères l'expérience manuscrite.
 
-Pour l'utiliser et annoter ton guide sur ordinateur, je te propose de télécharger et d'utiliser le logiciel Adobe Reader que tu peux télécharger gratuitement en cliquant sur le lien ci-dessous:
 
https://www.adobe.com/acrobat/pdf-reader.html​​​​​​